많은 분들이 다이어트를 할 때 '기초대사량'의 중요성을 이야기합니다. 하지만 단순히 다이어트를 넘어, 내 몸의 현재 상태와 에너지를 얼마나 효율적으로 사용하고 있는지 궁금해하는 분들도 많으실 텐데요. 특히 기초대사량은 남녀 간의 차이가 있으며, 나이가 들수록 자연스럽게 줄어든다는 특징이 있습니다. 그렇다면 기초대사량은 정확히 무엇이며, 어떻게 측정하고, 또 어떻게 늘릴 수 있을까요?기초대사량이란 무엇일까요?기초대사량이란 우리가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 가만히 숨만 쉬고 앉아 있을 때조차도 우리의 뇌, 심장, 장기 등은 끊임없이 활동하며 에너지를 소모하고 있습니다. 같은 양의 밥을 먹더라도 20대와 40대가 칼로리 소비에서 차이를 보이는 이유도 바로 이 기초대사량 ..

사랑하는 부모님께 매달 용돈을 보내드리며 조금이나마 도움을 드리고자 했던 따뜻한 마음, 정말 보기 좋습니다. 하지만 부모님께서 부담을 느끼실까 염려하는 마음에 혹시 다른 방법은 없을까 고민하게 되셨을 텐데요. 특히 두 분 모두 경제 활동을 하지 않으시고 연세가 있으셔서 더욱 걱정이 크셨으리라 생각됩니다. 이러한 고민 끝에 '기초연금'이라는 제도를 알게 되셨다니, 정말 다행입니다!기초연금, 정확히 어떤 제도일까요?기초연금은 만 65세 이상의 대한민국 거주 어르신 중 소득인정액이 일정 기준 이하인 분들에게 매월 꾸준히 연금을 지급하여 안정적인 노후 생활을 지원하는 제도입니다. 1과거에는 '기초노령연금'으로 불렸지만, 2014년 7월부터 '기초연금'으로 명칭이 변경되어 현재까지 운영되고 있습니다. 2많은 분들..

나는 평생 화려한 보석들에 둘러싸여왔습니다. 하지만 내가 정말 필요로 한건 그런게 아니었습니다. 누군가의 진실한 마음과 사랑을 바랬습니다