갑자기 뒷골이 땡기는 듯한 느낌을 받아 당황했던 경험, 있으신가요? 목 뒤쪽에는 머리로 이어지는 여러 신경들이 지나가기 때문에 이 부분에 조금이라도 압박이 가해지면 뒷골이 땡기는 듯한 증상이 나타날 수 있습니다1. 단순히 스트레스 때문이라고 생각하기 쉽지만, 사실 뒷골이 땡기는 데에는 생각보다 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 다음 8가지 원인과 그에 따른 대처법을 자세히 알아보겠습니다.스트레스 2스트레스는 만병의 근원이라고 불릴 만큼 다양한 신체 증상을 유발합니다. 과도한 업무나 여러 원인으로 인해 스트레스를 받으면 목 주변 근육이 경직되면서 뒷골이 땡기는 증상이 나타날 수 있습니다3.스마트폰 및 컴퓨터 과사용 7777현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 경우가 많습니다8888. 이때 잘못된 ..

최근 뉴스를 통해 자주 접하게 되는 단어 중 하나가 바로 '도어스테핑'입니다. 윤석열 대통령 취임 이후 출근길에 기자들과 진행하는 일일 문답이 활성화되면서, 이 용어에 대해 궁금해하는 분들이 많아졌습니다. 그렇다면 '도어스테핑'은 정확히 무엇을 의미하며, 어떤 배경을 가지고 있을까요?'도어스테핑'의 의미'도어스테핑(Doorstepping)'은 문자 그대로 '남의 집 문 앞에서 대기하기'라는 뜻을 가지고 있습니다1. 쉽게 말해문 앞에서 즉흥적으로 인터뷰를 진행하는 것을 의미합니다2. 주로 언론에서 사용하는 용어로, 유명인사가 문을 드나들 때 기자들이 기다렸다가 사전에 정해지지 않은 질문을 하고 답변을 받는 방식입니다3.'도어스테핑'의 유래와 해외 사례'도어스테핑'이라는 용어는 영국에서 유래했습니다4. 영국..

‘다운증후군’은 염색체 이상으로 발생하는 질환으로, 21번 염색체가 2개가 아닌 3개가 존재하면서 외형적, 질환적, 정신적 특징들이 나타납니다. 이 질환에 대한 정확한 이해와 배려는 환자와 가족의 삶의 질을 높이는 데 매우 중요합니다.다운증후군의 원인다운증후군의 주요 원인으로는 산모의 흡연이나 음주가 있을 수 있으며 , 부모의 연령이 높을수록 발생 확률이 증가한다고 알려져 있습니다.드물게 '모자이크형 다운증후군'의 경우도 있는데, 이는 일부 세포는 정상이고 일부에만 다운증후군 세포가 혼합된 형태를 말합니다. 정상 세포가 훨씬 많다면 증상이 거의 나타나지 않을 수도 있지만, 대부분은 기본적인 증상을 보입니다.다만, 다운증후군은 가족의 유전력과는 상관이 없으며 대를 이어 전달되지 않습니다. 다운증후군 환자라..

반려견과 함께하는 보호자라면 누구든 우리 아이의 건강을 최우선으로 생각할 것입니다. 특히 따뜻한 날씨가 지속되면서 모기와 진드기가 기승을 부리는 시기에는 심장사상충과 외부 기생충 감염에 대한 걱정이 커질 수밖에 없는데요. 이러한 보호자들의 고민을 덜어줄 '올인원' 구충제로 최근 주목받는 제품이 바로 넥스가드 스펙트라입니다.넥스가드 스펙트라, 어떻게 급여하나요?넥스가드 스펙트라는 매달 1회, 반려견의 체중에 맞춰 급여하는 방식입니다. 총 다섯 가지 종류로 나뉘며, 각 제품은 구분을 쉽게 하기 위해 색상으로 표시되어 있습니다.넥스가드 스펙트라는 동물약국이나 동물병원에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 가격은 약국이나 병원마다 차이가 있을 수 있지만, 대략 2개(6개월분)에 11만원 내외로 형성되어 있어 한 달에 ..

최근 유행하는 신조어 중 하나인 '너드남'은 아마 한 번쯤 들어보셨을 것입니다. '너드미'가 풍기는 너드남이 좋다는 말도 있지만, 도대체 '너드'가 무엇인지 정확히 알기 어려운 분들을 위해 오늘은 너드남의 뜻과 특징, 그리고 오늘날 왜 매력적인 이미지로 통하는지 자세히 알아보겠습니다.'너드남'이란 무엇인가요?'너드남'은 '너드(Nerd)'와 '남자'의 합성어입니다. 그렇다면 '너드'는 무슨 뜻일까요? '너드(NERD)'는 영어 단어로 , 지식백과사전이나 영어 사전에 찾아보면 '바보', '얼간이' 등으로 풀이되지만, 단순히 어리숙한 바보가 아닌어떤 한 가지 분야에 깊이 빠져들어 다른 세상일에 무관심한 사람을 지칭합니다.너드들은 일반적으로 뛰어난 지능을 가지고 있으며 , 컴퓨터, 수학, 판타지 등 자신이 좋..

요리를 하다 보면 예상치 못한 상황에 마주칠 때가 종종 있습니다. 그중에서도 많은 이들을 당황하게 하는 것이 바로 냄비나 프라이팬 뚜껑이 갑자기 열리지 않는 경우입니다. 애써 준비한 요리를 포기할 수도 없고, 그렇다고 무턱대고 힘으로 열다가는 다칠 수도 있어 난감하기 마련입니다.그렇다면 왜 잘 열리던 냄비 뚜껑이 갑자기 꼼짝도 하지 않게 되는 걸까요? 주요 원인은 두 가지입니다.내부 기압 변화: 냄비 안의 음식을 가열하다가 갑자기 불을 끄면, 뜨겁던 내부 온도가 급격히 낮아지면서 내부 기체의 부피가 줄어들고 기압이 낮아집니다. 이로 인해 외부 기압이 뚜껑을 강하게 눌러 잘 열리지 않게 되는 경우가 많습니다. 보통 후자의 경우가 더 흔합니다.이러한 상황에서는 억지로 힘을 주어 열려 하지 말고, 안전하고 효..

살면서 한 번쯤은 들어봤을 법한 단어, ‘내로남불’. 뉴스를 통해 자주 접하기도 하는 이 단어의 정확한 의미를 알고 계신가요? 많은 분들이 네 글자라는 형태 때문에 사자성어로 오해하기도 하지만, 사실 ‘내로남불’은 한자어가 아닌 현대에 만들어진 신조어이자 줄임말에 가깝습니다.‘내로남불’의 의미와 유래‘내로남불’은 **“내가 하면 로맨스, 남이 하면 불륜”**이라는 문장의 앞 글자만을 따서 만든 말입니다. 즉, 다른 사람이 하면 비난받을 행동도 자신이 했을 때는 합리화하는 이중적인 태도를 의미합니다.이 단어는 1990년대 중후반부터 대중적으로 사용되기 시작했으며, 당시에는 ‘내가 못생기면 개성, 남이 못생긴 건 원죄’, ‘내가 하면 오락, 남이 하면 도박’, ‘내가 하면 숙달 운전, 남이 하면 얌체 운전’..

많은 분들이 다이어트를 할 때 '기초대사량'의 중요성을 이야기합니다. 하지만 단순히 다이어트를 넘어, 내 몸의 현재 상태와 에너지를 얼마나 효율적으로 사용하고 있는지 궁금해하는 분들도 많으실 텐데요. 특히 기초대사량은 남녀 간의 차이가 있으며, 나이가 들수록 자연스럽게 줄어든다는 특징이 있습니다. 그렇다면 기초대사량은 정확히 무엇이며, 어떻게 측정하고, 또 어떻게 늘릴 수 있을까요?기초대사량이란 무엇일까요?기초대사량이란 우리가 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지 소비량을 의미합니다. 가만히 숨만 쉬고 앉아 있을 때조차도 우리의 뇌, 심장, 장기 등은 끊임없이 활동하며 에너지를 소모하고 있습니다. 같은 양의 밥을 먹더라도 20대와 40대가 칼로리 소비에서 차이를 보이는 이유도 바로 이 기초대사량 ..

사랑하는 부모님께 매달 용돈을 보내드리며 조금이나마 도움을 드리고자 했던 따뜻한 마음, 정말 보기 좋습니다. 하지만 부모님께서 부담을 느끼실까 염려하는 마음에 혹시 다른 방법은 없을까 고민하게 되셨을 텐데요. 특히 두 분 모두 경제 활동을 하지 않으시고 연세가 있으셔서 더욱 걱정이 크셨으리라 생각됩니다. 이러한 고민 끝에 '기초연금'이라는 제도를 알게 되셨다니, 정말 다행입니다!기초연금, 정확히 어떤 제도일까요?기초연금은 만 65세 이상의 대한민국 거주 어르신 중 소득인정액이 일정 기준 이하인 분들에게 매월 꾸준히 연금을 지급하여 안정적인 노후 생활을 지원하는 제도입니다. 1과거에는 '기초노령연금'으로 불렸지만, 2014년 7월부터 '기초연금'으로 명칭이 변경되어 현재까지 운영되고 있습니다. 2많은 분들..

나는 평생 화려한 보석들에 둘러싸여왔습니다. 하지만 내가 정말 필요로 한건 그런게 아니었습니다. 누군가의 진실한 마음과 사랑을 바랬습니다